Minggu, 31 Maret 2013

10 Mitos Salah Untuk Mencegah Kehamilan


Dilansir Merdeka.com, berdasarkan survei yang dilakukan oleh BKKBN pada tahun 2010, 21 persen remaja Indonesia melakukan seks bebas sebelum menikah. Salah satu alasan mereka berani mereka melakukan seks bebas adalah mitos tentang pencegah kehamilan.
Mitos-mitos ini sebenarnya salah, tetapi masih banyak wanita yang percaya sehingga menganggap tidak apa-apa melakukan seks bebas asalkan tidak hamil.
Tidak Akan Hamil Saat Pertama Kali Mencoba
Banyak wanita yang percaya akan mitos ini, padahal, seorang wanita yang sudah mengalami menstruasi bisa hamil kapan saja, entah pada saat pertama kali melakukan hubungan seksual atau pada saat sudah beberapa kali melakukannya.
Menyemprotkan Cairan Dalam Vagina
Teknik ini sering disebut douching, yaitu menyemprotkan cairan tertentu pada vagina untuk membersihkan sperma. Cara ini tentu saja tidak berdampak apa-apa dan membahayakan alat reproduksi wanita. Parahnya, banyak wanita yang memasukkan minuman bersoda dalam vagina untuk mencegah kehamilan.
Dikeluarkan di Luar
Teknik ini sering disebut metode 'pull out', yaitu menarik Mr P keluar sebelum mengalami ejakulasi di dalam miss V. Metode ini tidak sepenuhnya aman, karena sebelum mengalami ejakulasi, seorang pria sudah mengeluarkan sekitar 300.000 sperma dan cukup 1 sperma saja untuk menghasilkan pembuahan.
Hubungan Intim Saat Menstruasi
Walaupun wanita sedang mengalami menstruasi, dia tetap bisa hamil. Sperma bisa bertahan hidup hingga 5 hari di dalam alat reproduksi wanita. Sehingga saat sel telur sudah dilepas, sperma bisa membuahinya.
Lompat-Lompat
Lompat-lompat, batuk keras atau bersin setelah melakukan hubungan intim sama sekali tidak akan mencegah kehamilan. Jika Anda berpikir bahwa lompat-lompat akan membuat sperma tidak mencapai sel telur, hal itu sangat salah karena sperma dapat berenang dengan cepat menuju sel telur.
Posisi Berdiri
Banyak wanita berpikir bahwa melakukan hubungan intim dengan posisi berdiri akan membuat sperma mengalir ke bawah dan tidak akan mencapai sel telur. Hal ini tentu tidak benar, karena dalam posisi apapun, sperma dapat mencapai sel telur.
Pakai Kondom Ketat
Memakai kondom yang sangat ketat dinilai bisa mencegah kehamilan karena sperma tidak akan merembes keluar. Hal ini sesungguhnya tidak tepat, karena kondom yang terlalu ketat justru lebih mudah mengalami kebocoran dan sobek, kejadian yang justru akan menambah risiko kehamilan pada wanita.
Menunda Orgasme
Ditunda atau tidak, kehamilan tidak ada hubungannya dengan kepuasan. Selama apapun wanita menunda orgasme, dia tetap bisa hamil. Bahkan jika wanita tidak mengalami orgasme saat bercinta, dia bisa hamil.
Minum Banyak Aspirin
Aspirin adalah tablet yang sering dipakai untuk mengurangi nyeri dan sakit kepala. Mitos yang beredar adalah.. minum setidaknya 20 aspirin bisa mencegah kehamilan. Padahal, minum banyak aspirin tidak akan mencegah kehamilan dan membahayakan kesehatan Anda.
Bercinta di Dalam Air
Teknik bercinta di dalam air yang satu ini tidak menjamin bisa mencegah kehamilan. Sperma yang masuk ke dalam vagina tidak akan luruh atau mati hanya karena Anda bercinta di dalam air. Sperma tetap bisa berenang di dalam vagina dan terus berenang menuju sel telur.
Di luar semua mitos yang beredar, akan lebih baik jika Anda melakukan hubungan seksual bersama pria yang bisa bertanggung jawab penuh atas Anda dan anak-anak Anda. Pria yang kami maksud tentu saja.. suami Anda.

5 Hal yang Bikin Badan Langsing Bisa Gemuk Lagi


Dunia Fitnes.com Inilah yang kemudian membuat keberhasilan dietnya tidak berlangsung lama. Bahkan berat badan kembali naik dan bisa lebih banyak dari berat badan sebelum berdiet.
Ada beberapa hal mendasar yang bisa menjadi penyebab keberhasilan diet Anda kembali menuju gaya hidup lama yang membuat berat badan Anda bertambah, seperti:
  1. Hilangnya MotivasiAdalah hal yang wajar ketika Anda mulai menyimpang dari program diet Anda. Tetapi Anda seharusnya tidak membiarkan kesalahan terjadi terus-menerus. Selalu ada kesempatan untuk kembali pada jalur yang benar agar Anda dapat mengendalikan berat badan seperti yang diinginkan.
    Satu kesalahan kecil saja tidak akan mempengaruhi program penurunan berat badan Anda, akan tetapi jika Anda tidak menjaga pola makan yang sehat maka kemungkinan besar Anda akan mengalami kenaikan berat badan. Jika terjadi, cobalah mengingat perjuangan Anda selama ini ketika melakukan diet Anda dan ingatkan kembali diri Anda setiap perubahan yang terjadi. Dengan memotivasi ulang diet Anda, maka akan mudah bagi Anda untuk kembali ke arah tujuan.
  2. Tanpa Sadar Porsi Makan BertambahBanyak orang yang tidak menyadari bahwa porsi makannya semakin hari semakin meningkat dari biasanya sehingga asupan kalori bertambah. Untuk menjamin agar Anda tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak kalori, cobalah memantau secara berkala menu makanan Anda. Saat Anda telah menyadari dan menemukan kesalahan, segeralah untuk kembali fokus terhadap program diet Anda.
  3. Gemar Ngemil Makanan Tinggi KaloriSeringkali ada sisa makanan ketika makan bersama keluarga, atau pun teman, dan mereka meminta Anda untuk menghabiskannya. Makanan “tambahan” seperti ini tanpa disadari berkontribusi menghasilkan kalori tambahan yang merugikan. Jika Anda merasa kesulitan untuk memantau nutrisi Anda, cobalah untuk membuat jurnal yang berisi catatan makanan apa saja yang telah Anda makan dan hitunglah berapa kandungan nutrisinya.
  4. Sering ‘Bocor’ di Akhir PekanHarus diakui bahwa diet adalah hal yang tidak mudah, apalagi jika kita harus menahan nafsu makan dan mengurangi makanan yang kita sukai, dan Anda merasa jika akhir pekan adalah kesempatan untuk berlibur dari diet. Ingatlah bahwa tingkat penurunan berat badan Anda haruslah tetap konstan dan pastikan Anda menjauhi makanan yang merugikan. Untuk mencegah hal ini, buatlah program menu makanan sehat yang menarik selama akhir pekan, ajaklah teman Anda ataupun keluarga untuk mendukung Anda.
  5. Tidak Punya ‘Goal’ LagiSaat Anda merasa sudah berhasil menurunkan berat badan sebanyak beberapa kilogram, dan merasa lebih sehat, bugar, celana dan baju Anda menjadi kebesaran, mungkin Anda akan mulai lebih santai dalam melakukan program diet.
    Padahal pandangan seperti ini malah akan merugikan Anda, bahkan yang terburuk mungkin berat badan Anda akan bertambah. Untuk membantu program penurunan berat badan, cobalah Anda membuat rencana pendek target apa saja yang ingin dicapai di setiap bulannya. Rencana ini membuat Anda untuk tetap fokus dan termotivasi untuk menurunkan berat badan.
Sekarang cobalah Anda evaluasi, apakah Anda melakukan setidaknya 1 atau 2 hal dari 5 poin di atas? Kalau Anda melakukannya, kini saatnya Anda kembali ke ‘track’ yang benar. 

Sabtu, 30 Maret 2013

Buah Kaya Air Atasi Perut Buncit




Ghiboo.com - Semangka selalu identik dengan air. Kandungan air inilah membantu saat tubuh mengalami depresi.

Yang istimewa dari buah semangka adalah bebas lemak dan bebas kolesterol. 

Makanan yang secara alami bebas lemak akan membantu metabolisme tubuh bekerja lebih baik, sehingga ampuh mengurangi risiko lingkar pinggang yang terus melar.

Kandungan air dalam semangka juga bertindak sebagai diuretik alami. Mayo Clinic menjelaskan bahwa diuretik membuat seseorang lebih sering buang air kecil, sehingga mengurangi jumlah retensi air dalam tubuh. Retensi air merupakan pemicu perut buncit.

Menurut Journal of Nutrition, asam amino arginin juga berlimpah dalam semangka, yang diyakini turut membantu menurunkan berat badan. Dalam uji coba menggunakan tikus obesitas, ditemukan bahwa terjadi penurunan lemak dalam tubuh tikus sebanyak 64 persen setelah diberi makanan mengandung arginin selama tiga bulan.

Links : http://health.ghiboo.com/buah-kaya-air-atasi-perut-buncit

Gaun Lady Diana Ludes Terlelang


(Foto : reuters.com) 

​Ghiboo.com - Sosok mendiang Lady Diana terus menuai berita, begitu pula perihal mengenai gaun-gaunnya yang sangat memikat.

Koleksi gaun malam yang pernah dikenakan Putri Diana menurut informasi dari reuters.com, termasuk gaun yang dikenakannya kala menghadiri jamuan makan malam di Gedung Putih sudah terjual seharga 800 ribu poundsterling atau berkisar sekitar 11,6 miliar rupiah.

Gaun berwarna biru tua yang terlelang belum lama ini, pernah dikenakan oleh Diana dalam jamuan makan malam yang diadakan Presiden Amerika Serikat Ronald Reagan dalam lawatan pertamanya ke 'Negeri Paman Sam' bersama Pangeran Charles pada 1985.

Sedangkan gaun lain yang merupakan salah satu karya desainer Victor Edelstein itu terjual seharga 240 ribu poundsterling.

Namun, rumah lelang Kerry Taylor Auction--tempat yang dipercayakan untuk melelang barang mendiang tidak mengungkapkan pembeli gaun tersebut, tetapi hanya menyebutkan bahwa pembelinya yakni seorang pria berasal dari Inggris yang berusaha menyenangkan istrinya.

Barang yang terlelang yakni sebanyak sembilan gaun milik Putri Diana lainnya dilelang oleh Kerry Taylor Auction.

Selain itu dikabarkan, foto Diana yang berdansa dengan aktor John Travolta dalam jamuan itu menjadi salah satu foto paling terkenal dari mendiang ibunda Pangeran William tersebut.



Links  : http://fashion-beauty.ghiboo.com/gaun-lady-diana-ludes-terlelang

Sabtu, 23 Maret 2013

Brad Goreski, Stylish Selebriti Hollywood Kelas A


Brad Goreski, Stylish Selebriti Hollywood Kelas A  
BRAD Goreski adalah seorang stylist atau penata gaya bagi para selebriti di Hollywood. Kliennya antara lain Jessica Alba, Rashida Jones, Stacy Keibler dan Jenna Dewan-Tatum (istri Channing Tatum). Dia juga pemimpin stylist untuk merek Kate Spade.

Jadi apa yang dia lakukan untuk orang-orang terkenal itu?
"Ini adalah proses yang sangat sederhana. Saya membawa tumpukan pakaian yang sudah diseleksi dan saya tahu lima hal utama yang klien akan sukai," katanya dalam sebuah wawancara baru-baru ini.
Ketika dia memilih pakaian untuk dikenakan Jessica Alba pada Golden Globe Awards 2013, "Itu gaun pertama yang kami coba. Kami mencoba mungkin tiga atau empat gaun setelah itu dan memilih gaun pertama. Dan saya pikir itu pekerjaan yang sangat baik," kata Goreski, seperti dilansir Dailymail.
Pria 35 tahun ini mengatakan, memilih pakaian untuk dikenakan selebriti lebih dari memberi makan ego mereka. Goreski mengatakan, seorang stylist harus bisa mengatakan mengapa pakaian ini tidak tampak bagus saat dikenakan klien.
"Orang tidak mempekerjakan saya selalu berkata 'ya'. Mereka punya teman-teman untuk mengatakan itu. Anda tidak bisa hanya mengatakan, 'Baju itu tidak terlihat cocok untuk Anda.' Anda harus mengatakan, 'Ini tidak bagus, warnanya jelek, tidak akan tampak bagus jika dipotret dari samping, tidak ada yang benar-benar istimewa tentang baju itu'," lanjutnya.
Kalau di rumah, Goreski yang selalu memerhatikan tatanan rambutnya dan sering mengenakan dasi kupu-kupu mengatakan ingin selalu berpakaian nyaman, sama seperti orang lain.
"Saya suka celana basket yang besar dan memakai T-shirt vintage untuk tidur, karena saya suka kaus yang super-tipis. Saya punya sekitar enam untuk dipakai setiap hari, sama seperti seorang wanita yang memakai gaun tidur flanel yang sama untuk tidur setiap malam, dan partner saya membenci pakaian itu. 'Jangan pakai pakaian itu lagi, beli T-shirt baru, ada apa denganmu?' katanya," tandas Goreski.

6 Dampak buruk kurang tidur bagi kecantikan


MERDEKA.COM,
Kurang tidur bukan cuma membahayakan kesehatan, tetapi juga mempengaruhi penampilan. Jadi penuhi kebutuhan tidur untuk menghindari dampak buruk bagi kecantikan seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Jerawat
Kurang tidur meningkatkan inflamasi yang memicu jerawat, kulit sensitif, alergi, dan iritasi lainnya. Jadi jaga kondisi kulit dengan memenuhi kebutuhan tidur setiap hari.

Keriput
Adanya inflamasi akibat kurang tidur juga mengurangi produksi kolagen. Kolagen ini adalah molekul yang memberi efek berkilau, lembap, dan kenyal pada kulit. Jika kebutuhan tidur tidak dipenuhi, kulit pun akan tampak kusam dan keriput.

Penyakit kulit
Dampak negatif lainnya dari kurang tidur adalah menurunnya sistem imun. Sehingga kulit lebih berisiko terkena penyakit seperti psoriasis dan eczema.

Kantung mata
Selama tidur, tubuh berusaha menyeimbangkan hidrasi sehingga kulit mampu kembali lembap. Namun jika Anda kurang tidur, proses tersebut terhambat dan membuat kadar air di daerah mata gagal diseimbangkan. Terbentuklah kantung mata yang membuat wajah tidak tampak cantik.

Penuaan
Tidur adalah waktu penting bagi tubuh untuk meregenerasi sel-sel yang telah rusak. Jadi kebutuhan tidur yang tidak terpenuhi mengganggu jalannya regenerasi dan mempercepat penuaan.

Gemuk
Dengan tidur, tubuh merasa tidak terlalu lapar. Sebaliknya, kurang tidur mempengaruhi kinerja hormon sehingga nafsu makan akan meningkat drastis. Anda pun berisiko tinggi mendapati tubuh yang gemuk jika kerap mengabaikan kebutuhan tidur.
Itulah dampak buruk kurang tidur bagi kecantikan. Jadi penuhi kebutuhan tidur Anda setiap hari ya!

Sumber: Merdeka.com

Earth Hour




Photo and Video : Google and You Tube

Jumat, 22 Maret 2013

7 Alternatif Masker Alami Untuk Kulit Berminyak


 Kulit berminyak merupakan salah satu jenis kulit yang berpotensi awet muda. Namun bila tak dirawat, maka akan menimbulkan masalah seperti komedo menumpuk, jerawat dan sebagainya. Nah untuk itu diperlukan perawatan yang menyeluruh dari bahan-bahan alami maupun produk kosmetika buatan pabrik.
Bila Anda ingin berhemat dan menggunakan cara yang lebih sehat, bisa juga dengan menggunakan masker alami alternatif berikut ini.
1. Masker Timun
Ada cara menyenangkan dan hemat dalam membuat masker timun. Anda bisa memblender setengah buah timun dengan 4-5 lembar daun mint dan stau cangkir air. Ambil sarinya, lalu celupkan beberapa lembar kapas. Peras dalam kondisi kapas tetap pipih dan tempelkan di bagian-bagian wajah. Anda bisa menggunakan sisa sarinya untuk dicelupi kapas dan simpan kapasnya dalam kantung plastik yang diletakkan di kulkas. Anda juga bisa memanfaatkan airnya untuk dijadikan spray wajah.
2. Masker Strawberry
Strawberry adalah buah yang mengandung vitamin C dan bagus untuk kesehatan kulit. Hancurkan buah strawberry dan gunakan pada wajah Anda. Gunakan secara teratur untuk membantu kulit lebih berseri dan kandungan minyaknya di wajah berimbang.
3. Masker Lemon
Jangan heran bila lemon sering digunakan dalam berbagai kosmetik untuk kulit karena kandungan vitamin A, C, B1-B3 nya mampu membuat kulit nampak sehat dan terawat. Campur perasan lemon dengan putih telur kocok selama 10 menit dan bilas untuk mendapatkan kulit yang segar dan tidak seperti kilang minyak.
4. Masker Tomat
Tomat mampu menjaga kelembaban alami kulit dan menjaganya tetap seimbang. Hancurkan buah tomat dan aplikasikan langsung di kulit Anda untuk mendapatkan khasiat vitaminnya. Anda juga bisa mencampurnya dengan sedikit perasan jeruk untuk membantu mengecilkan pori.
5. Masker Aloe Vera
Gunakan lidah buaya untuk menenangkan kulit dari produksi minyak berlebih. Aloe Vera atau lidah buaya mampu menyejukkan dan merawat kulit berminyak. Membantu mengenyahkan minyak dan mengecilkan pori.
6. Masker Teh
Anda bisa menggunakan teh hijau maupun teh hitam untuk membantu mengatasi problem kulit berminyak. Celupkan kapas pada setengah cangkir teh hijau atau teh hitam. Pilah kapas menjadi beberapa bagian dan tempelkan di wajah. Masker teh ini mampu menjaga kulit dari masalah jerawat dan kulit kusam.
7. Masker Yoghurt
Gunakan yoghurt pada wajah yang sudah dibersihkan. Yoghurt kental dan dingin yang diaplikasikan pada daerah T bisa membantu mengecilkan pori dan mengatasi minyak berlebih.

8 Mitos Kucing Hitam Di Dunia


c) shutterstock.com



Jika Anda adalah penggemar film bergenre horor, Anda pasti sering mendapati seekor kucing hitam muncul di dalamnya. Kucing hitam juga sering kali muncul di perayaan-perayaan yang berbau mistis dan menyeramkan seperti Halloween. Biasanya, pernik-pernik berbentuk kucing berwarna hitam akan menjadi hiasaan yang wajib untuk dikenakan, terutama untuk para wanita. Binatang dengan mata menyala ini memang selalu dikaitkan erat dengan dunia sihir atau magis dan mistis.

Sebagian masyarakat yakin bahwa kehadiran kucing hitam adalah representasi dari datangnya roh halus. Dan, kucing hitam tidak selalu datang di sembarang tempat maupun waktu. Tempat yang menjadi favorit kucing hitam ini biasanya adalah tempat-tempat sepi yang kadang juga dikenal sebagai tempat yang menakutkan untuk kita para manusia. Bahkan, terdapat masyarakat yang juga meyakini bahwa kucing hitam adalah tanda keangkeran dari suatu tempat. Jika Anda menemui seekor kucing hitam tengah melintas, biasanya disitulah roh halus sedang melintas atau tengah melakukan penampakan.
Sebenarnya, kepercayaan akan kucing hitam sudah muncul sejak jaman Babylonia kuno. Saat itu, kucing hitam menjadi persembahan untuk upacara ritual yang dibakar bersama sesajian lainnya. Mitos ini timbul karena pada saat itu terdapat seekor kucing hitam yang dengan pulas tidur di tengah-tengah ular, dan saat itu ular adalah lambang dari kejahatan. Karena itulah kucing hitam tersebut kemudian dibakar. Pemahaman atas mitos ini terus berkembang hingga abad pertengahan.
Selain itu, terdapat mitos-mitos dari beberapa negara dari belahan dunia tentang si kucing hitam ini. Tentunya, masih berhubungan dengan hal-hal yang menyeramkan. Ini dia ulasannya.
1. Jerman
Black Cat
Masyarakat Jerman mempercayai bahwa jika ada seekor kucing hitam melompat di atas tempat tidur orang yang sedang sakit, maka kematian akan segera mendatangi orang tersebut. Anda pasti sudah pernah mendengar kisah Oscar, seekor kucing yang telah berhasil mendeteksi kematian dengan sangat akurat. Namun, perbedaannya terletak pada cara kucing-kucing ini mendeteksi kematian.
Pada dasarnya, penelitian hanya menunjukkan bahwa kucing memiliki kemampuan seperti anjing yakni mampu mendeteksi bau kanker dan ketones atau biokimia berbau yang keluarsel-sel yang mati. Mungkin inilah mengapa kucing dipercaya mampu mendeteksi kematian.
2. Normandia
Berbeda dengan masyarakat Jerman, masyarakat di Normandia percaya bahwa jika ketika Anda dalam perjalanan kemudian Anda melihat seekor kucing hitam sedang menyeberang di tengah bulan purnama, maka dalam waktu yang tidak lama, akan ada serangan epidemik.
Epidemik adalah sebuah wabah yang bisa menjangkau lingkup yang luas. Ini biasanya dikaitkan dengan akan adanya wabah penyakit yang akan menyerang banyak orang secara tiba-tiba. Tidak ada yang tahu secara jelas mengapa masyarakat Normandia bisa meyakini hal seperti itu. Namun, diduga kuat bahwa ini mungkin ini terjadi karena beberapa dekade lalu pernah terjadi wabah penyakit yang merajalela selama kurun waktu yang lama dan banyak memakan korban.
3. Finlandia
Masih dikaitkan dengan hal-hal berbamu mistis, kucing hitam di Finlandia diyakini bahwa merekalah yang bertugas untuk membawa jiwa manusia yang telah meninggal ke alam baka.   Tidak ada satu sumberpun yang menjelaskan mengapa kucing hitam dianggap sebagai pengantar manusia ke alam baka, namun bagaimanapun juga sampai sekarang masih banyak masyarakat Finlandia yang mempercayainya.
4. China
Jika di Normandia kucing hitam adalah pertanda akan adanya wabah penyakit, di negeri dimana Tembok Besar terletak ini juga mempunyai kepercayaan yang hampir sama. Di China, jika ada seekor kucing hitam menghampiri Anda atau rumah Anda, makan ini akan menjadi pertanda bahwa Anda akan mendapatkan penyakit atau mengalami kemiskinan. Wah, seram juga ya, Ladies?
5. India
Berbanding terbalik dengan apa yang diyakini oleh masyarakat India. Di negara asal Mahatma Ghandi ini, kucing hitam malah diyakini mampu membebaskan jiwa dari lingkaran reinkarnasi. Disana, dipercaya bahwa dengan melemparkan kucing hitam ke dalam kobaran api maka Anda tidak perlu terjerembab dalam lingkaran reinkarnasi. Sampai saat ini pun kepercayaan ini masih dipegang oleh beberapa lapisan masyarakat di India.
6. Bengali
Nah, untuk masyarakat di Bengali, seorang wanita dapat merubah jiwa manusia menjadi seekor kucing hitam. Ini adalah salah satu hal yang unik karena seorang wanita Bengali dengan kekuatan magisnya bisa mengubah sebuah jiwa dari manusia menjadi seekor kucing hitam. Ditambah lagi, setiap kucing hitam yang disakiti oleh wanita tersebut akan memberikan balasan.
7. Celtic
Masih berhubungan dengan magis, namun yang satu ini tidak ada hubungannya dengan hal-hal berbau mistis dan menyeramkan. Masyarakat Celtic mempercayai bahwa kucing hitam dapat memprediksi masa depan. Ini menambah deretan daftar hewan yang dipercaya mampu meramalkan masa depan, seperti gurita yang dengan benar memprediksi pemenang dari pertandingan sepakbola dan beberapa hewan lainnya.
8. Druids
Druids adalah salah satu dari masyarakat Inggris kuno. Mereka percaya bahwa kucing hitam adalah jelmaan dari seseorang yang berbuat jahat di masa lalunya dan kemudian dihukum dengan dikutuk menjadi kucing hitam. Mirip dengan Malin Kundang ya, Ladies.
Dari berbagai mitos yang dipercayai di berbagai negara di belahan dunia ini, mana yang menurut Ladies paling menarik? Atau Ladies ingin berbagi mitos yang lainnya dari negara lain? Kalau dari Indonesia, bagaimana Ladies?

Jumat, 08 Maret 2013

Segudang Manfaat Berjalan Kaki


http://www.vemale.com/ Jalan kaki berkesan sebuah hal yang biasa dan tak ada manfaatnya. Bahkan mereka yang kerap memilih berjalan kaki ke tempat kerja, dipandang remeh dan sebelah mata. Padahal, tahukah Anda bahwa berjalan kaki punya segudang manfaat kesehatan yang luar biasa?
Para peneliti mengatakan bahwa berjalan tak hanya membantu Anda membakar lemak dan menjaga keseimbangan berat badan, tetapi juga membantu mencegah kanker payudara serta diabetes.
Hal tersebut telah dibuktikan oleh para ilmuwan, di mana berjalan ini dianjurkan dilakukan sebagai program pembakaran lemak yang efektif. Setidaknya berjalan di tempat teduh selama 30-45 menit, dalam seminggu Anda akan mendapati perubahan dalam tubuh Anda, termasuk penurunan berat badan.
Seperti dikutip dari IndiaTimes, para ilmuwan menyarankan agar berjalan kaki ini menjadi olahraga yang reguler dilakukan oleh semua orang. Selain kaya manfaat, tak ada biaya apapun yang harus dikeluarkan untuk berjalan kaki.
Apalagi sih manfaat berjalan kaki ini? Yuk intip hasil penelitian para ilmuwan berikut ini...
  • Berjalan kaki secara teratur dapat meningkatkan kekuatan otot dan membangun stamina tubuh.
  • Berjalan kaki, baik untuk jantung.
  • Berjalan kaki dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah serta memperlancar peredaran darah, sehingga meringankan kerja jantung.
  • Berjalan kaki baik untuk tulang. Meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang.
  • Berjalan kaki setidaknya 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan resiko osteoporosis. Bahkan, berjalan kaki dapat melatih pinggul, paha, serta betis bersamaan.
  • Berjalan kaki dapat meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stress dan meningkatkan mood.
  • Berjalan kaki mencegah seseorang terkena diabetes tipe 2.
  • Berjalan kaki selama 150 menit dalam seminggu telah terbukti dapat mengurangi resiko terserang diabetes.
  • Berjalan kaki dapat mencegah kanker usus dan kanker payudara.
  • Berjalan kaki, juga olahraga yang lebih aman dibandingkan lari. Para pakar fitness juga setuju menyatakan bahwa olahraga jalan kaki jauh lebih baik dan aman untuk lutut, serta menghindarkan tubuh dari aneka cedera karena olahraga.
Nah, kalau sudah tahu sekian banyak manfaat berjalan kaki, mengapa Anda tak memulainya dari sekarang? Selain ramah lingkungan, ramah di kantong dan baik pula bagi kesehatan tubuh.
Yuk budidayakan berjalan kaki setiap hari.

Happy Women Day !!!

google
Logo Google Merayakan International Women's Day 2013

Selasa, 05 Maret 2013

(News Beauty Pageants)



Nastassja Bolivar is the winner of Miss Nicaragua 2013 and will compete in Miss Universe 2013


Elmira Abdrazakova being crowned Miss Russia 2013

Elmira Abdrazakova is the winner of Miss Russia 2013 and will represent the country in both 2013 Miss World and Miss Universe.




Miss Universe Japan 2013 is Miss Mie, Miyuki Matsuo (25) who stands 1.73m tall and will represent her country at Miss Universe 2013.



Photo By Miss  Nicaragua / Istimewa / MUJ 

Pageant Daily : Miss Universe 2023

 Miss Universe 2023 : My Favorites Argentina , Australia, Brazil, Cameroon, Canada, Colombia, Costa Rica, Ecuador, El Salvador, Germany, Hon...